ロイヤル・アデレード病院のDr Bill Griggsが推奨するCOVID19拡散を防ぐための25のチェックリスト。
家を出る時：
・外出時間を最小限に抑える。
・肘、手、腕を覆うものを無くす。
・半袖を着る。
・財布/ハンドバッグを持っていかない。
・必要な鍵だけを持っていく。
・携帯電話はジップロックの袋に入れ、外出中はできるだけ携帯電話を使用しない。
・クレジットカードや身分証明書もジップロックバッグに入れる。
・ソーシャルメディアの利用を制限する。しばらくなくてもなんとかなります。
・外用の靴を履く（玄関にも入らず、外で脱ぐのが好ましい）。足が覆われている靴を選ぶ。
・出勤する場合は、使い捨ての袋に入れた食べ物を持って行く。喉が渇いたときのために、水筒も持っていく。
・掃除がしやすく、適度な大きさのプラスチック製の箱がドア付近に置いておく。
・運転中、すべての所有物は車の中に置いてある二つ目のプラスチック製の箱に入れる。
外出中：
・顔を触らない。
・必要でないものは手で触らない。
・すべてのものが汚染されている可能性があると考えて行動する。例えば、ドアノブ、手すり、ボタン、スイッチ、車のハンドルやギア、胸の高さのドアの表面、持ち上げて移動することができるすべての物、他。
・定期的に手を消毒する。石鹸で手を洗うか、除菌剤（サニタイザー）を使用する。
・ドアをできれば足で押す。無理なら肘や肩を使う。
・顔がかゆくなったら上腕でこする。自宅で練習しておきましょう。
・共同スペースでの食事は避ける。持参した飲み物以外は避ける。
・外出中の飲食は、仕事場以外は一切しないようにする。
・お店のレジでは現金を使用しないで、非接触式の支払い方法を使う。暗証番号を入力する際は、指の関節や薬指などを使う。
自宅へ到着した時：
・車にある箱や袋から荷物を取り出す。
・ハグなどの密着する挨拶は避ける。
・靴を脱いでドアの前に置いておく。
・紙袋やジップロック袋の中身を家に用意したプラスチックの箱に入れる。
・使用した袋を捨てる。
・手や前腕をよく洗う。
・箱の中のものを一つずつ消毒する。石鹸と水、除菌ジェルやアルコール系の洗浄剤を使用する。除菌した後は、それぞれを綺麗に保たれた場所に置く。
・プラスチックの箱を除菌する。
・車の除菌。ドアノブ、ハンドル、ギア、シートベルト、触れた部分を拭く。
・車に置いてある箱を除菌。
・もう一度、手と前腕を洗う。以上を行えば大丈夫なはずです。
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